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硬气功呼吸,硬气功培训,硬气功怎么练,硬气功入门


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    硬气功的基础训练是十分重要的。我们通过内功的筑基培元,使体内真元之气得以充盈饱满,并得到了规律性训练。但要想练好硬功的专项特技功法,除了加强内气培养以外,还必须加强本基训练。
  
    呼吸者气也,动静者心也。心意一动而气一吸,则无力而势虚矣;心一动而气一呼,而有力而势实矣。人体气为肺之府,气乃力之君。故言力者,不能离气,此乃古今武术之定理。大凡肺强之人,其力必强;肺弱之人,其力必弱。何则?其呼吸之力微也。北派练软硬功及柔术,很早即有专练呼吸者,以增益其气力,成功之伟,颇可惊异。其初本为寡力之夫,因十年呼吸练习之功,有增其两手之力,能举七百斤以上者。硬气功呼吸,硬气功怎么练,硬气功入门,硬气功培训。
  
    呼吸之术,古来名称各异。而实则无甚差别。其法为直身,两足平立,先呼出浊气三口,然后屈腰,以两手直下,而后握固提上,其意以为若携千斤者然,其使气贯丹田臂指间,追腰直时,急将手左右次第向前冲出,而气即随而出,不可迟缓。惟手冲出时,须发声喊放,方可免意外之病。自此以后,则手或向上冲,或左右手分提(仍须屈腰与前同),总之以气血能贯注流通为要。又向上冲时,觉得气满腋肋间;左右分提时,乃伸指出而握拳归。俨如千万斤在手.则丹田之气,不期贯而自贯矣。但提气时,须渐渐而近有恒不断,为成功之效,所以练硬功必须从呼吸开始。
  
    我国古代有关气功的呼吸方法有118种之多。其中涉及到静功、动功、软功、硬功、轻功,以及特异功能等。并针对各种功法均有其具体说明和特殊的训练方式。所以说,每种功法都有着自己特定的呼吸方法和培训方式。笔者曾亲眼目睹一练功者将其静功的呼吸方法,强加于硬功蛮练,未及半载竟至咯血而亡.实乃痛哉!亦有追求特异功能者,以硬功的呼吸方法来加以意识训练,结果非但没有出现特异功能,还造成胸闷、呕吐、鼻口流血。因此,希望练功者切勿杂乱无章,随心所欲,最好在有经验的老师指导下练功。当然,精读名师专著,活学活用,一般说来也是可以无师自通的。
  
    (一)沉气
  
    沉气是用意念把人体的脉内之气,通过脉外之气的调和补充。并配合特殊的动作将气由口鼻或通过任脉线,如石沉大海一样沉入丹田。同时以鼻或口呼气,小腹略外鼓,全身放松。
  
    (二)闭气
  
    以鼻或口通过吸气以后,闭口、舌顶上腭,将吸入的自然界精微之气,瞬间储存于丹田。身体肌肉自然绷紧,有待一触即发之势。吸气后身体百脉闭合,脉外之气得以随意识思维运行周身,透于筋膜间,达到内练精气,外练形神之目的。
  
    (三)提气
  
    把已经沉入丹田内部的混元气,意想的瞬间提至身体的所需部位。同时提肛收腹,以鼻或口吸气.且相应地配合手脚动作。如此反复练习。
  
    (四)崩气
  
    这是硬功锻炼的主要手段。通过闭气以后,往往配合手脚的特殊动作,把意念导引至身体的某一个部位,以丹田内气为基础瞬间爆发抖放。同时以鼻或口开音。
  
    (五)喷气
  
    闭气以后,以意领气用口或鼻以丹田内气为基础,猛喷一口气,吸必紧急,呼必怒发,同时把内气迅速随意念送至身体的某一部位。喷气是练功者吸气后的瞬间爆发,肌肉刹那间紧张用力,由于丹田的翁张作用,此时可达到并超过理想效果。硬气功呼吸,硬气功怎么练,硬气功入门,硬气功培训。
  
    (六)顶气
  
    把人体内气通过任督脉,以意领气上顶到人体百会穴,似头上顶着很重的物体,此为虚领顶劲,又称头顶悬。顶气时,要扬眉怒目,提耳根劲,意想内气由丹田向百会穴冲顶,这种顶法是纯的意识训练,功深者可见气贯血梢。
  
    (七)吞气
  
    采用深呼吸,深吸一口气以后,将其如吞咽食物一样送入丹田,这一过程约为常人的三次呼吸,吸毕稍停片刻,再施以用气。吞气时头不可仰俯,张口不可太小,头俯则下陷,头仰则上伸。张口太小则有风吸入,风能伤人。起初吞气无声,习之日久,腹内就会有“咕咕”的声音,此为正常现象。
  
    (八)蓄气
  
    指蓄集人体脉内之气。若内五行不足,可以用外五行脉外之气作补充,事实上蓄气的过程也是蓄劲的过程,它不需要提肛收腹,只需把意念收敛到人体的所需部位。
  
    (九)贯气
  
    指用鼻或口的瞬间吸气并配合意识活动,象贯入东西一样贯入丹田,贯气时小腹略内收。
  
    以上几种呼吸练气法,可单练亦可连贯练习,不可强求一致。
  
    初练时若有不舒服的感觉应该停几日再练,以免造成气机凝滞,如有气行不顺,要自然调息,以调身体平衡,切勿盲目追求,有损身体健康。硬气功呼吸,硬气功怎么练,硬气功入门,硬气功培训。
  
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