易筋经

太极拳内功丹田怎么练_太极拳丹田螺旋教学_太极拳教学


  人能赚钱,钱能赚命,钱赚到了,人累死了,比比皆是,非常普遍。我们要以人为本,以滋养生命为第一。功名利禄,房车美色,只是人生中的工具,不能因为工具而耗命,我们要有正知正觉,工具是为人而服务的,工具是拿来滋养生命的,千万不能搞反了。生命短暂,机会稀少,放生鱼鸟,不如放生自己,减轻自己身上的枷锁,不做房奴,不做病奴,主动给自己创造健康的机会,追求真理的机会。

  播种才有收获,努力才会成功,一味索取不愿付出的人,终将一事难成,人生最大的幸事就是开悟,勤修戒定慧,熄灭贪嗔痴,增进福慧能,谨记德口心,践行菩萨道,常发慈悲心,善渡有缘人。

  武是止戈,放下戾气,以和为贵,人生短短三万天,不要把自己珍贵的人生,放在与小人争斗的层次上,小人数不尽,你是斗不完的,小人就像野草,野火烧不尽,春风吹又生。

  戾气害人短寿:以打人为目的,急功近利,争雄斗狠,六亲不认,同门相残,野蛮暴躁,口如茅厕,这样的门派,这样的练武者,最终会伤害到自己,练拳莫学李某龙,有名无命伪武功,近代之拳大杂烩,偷拳自淫丢命根。

  添油续命是福:以强大自身,爱好和平为目的,以正门名师为向导,这样的练武者,才会以武入道,心平气和才能找到武术的精髓,从而受益一生。所以,我们要以武修身,以武养命,以武会友,远离小人,亲近君子。

  世间万象,阴阳相反,一念之间,天差地别:迷失者,急功近利,耗命减寿;开悟者,看淡名利,添油续命。道就是成功的方向,方向不对,背道而驰,悬崖勒马,才能回头是岸。

  切记,人云亦云的东西,几乎都是垃圾。人人都能成佛是反话,它的真意是鸡犬永远都不能升天。没有诚心求道的人,只能白捡垃圾,什么道也得不到,一生空空如也,一事无成。

  凤鸣九天,星垂四野。凤凰贴着天穹飞,不是大渊不藏龙。哪个门道,都能得法。法,不是窍门,是一条路。窍门,是画龙点睛。功练到一定深度,在有窍门,能提升一大块。比如,同样弹琴,差一个指法,调子就差了味道。打拳,有个要求,左边不往右边来,右边不往左边去。什么意思,手掌不超中线。右手左去,就到中线,不越界,反之亦然。这种结构,掤劲不丢。腋下瘪,没了空间,横劲全无,架子也瘪了。腋下似夹蛋,很重要,多体会。比如擒拿,拿人若要有效,要合自己中线,肘力横撑,否则拿不住。换句话说,左转右,你得掤,不能瘪。右转左,你也得掤,还不能瘪。掤为何物,首先饱满,臂如弓,筋如弦。立身中正,脊如大枪。下盘结实,似鼎腿儿。四腕自坚,两个手腕,两个脚踝,都要稳固。腕子很重要,出拳时,腕与拳背要水平,否则容易受伤,发出去,穿透力也不强。

  螺旋的中心,是直线。看着都在绕圈,里头中正不失,这是脊柱的法。脚踝若有劲,多练独立桩功。抱个混元桩,抬起一腿,独立一腿。支撑腿,别压膝盖,直点儿好,要挺立,莫要堆弯。持一会儿,站着不动,就求中直。别折腰,别舔肚子。收下鄂,目视前方。练肩胛,用开合劲,慢慢的,缓抻慢拉,之后闭合,要有温和力度。提吸会阴,先练收谷道,久练,会阴麻嗖嗖,往上窜。此时舌抵上腭,周身电感,开始启动。所谓电感,迷走神经与交感神经,相互作用,类似生物电。束,不仅是聚合,也是抽提。多练根部,也练要窍。内敛,适用于有形,同样适用无形。比如,收视返听,不是叫你低头看鞋,是意识感官,集中收敛,脑内凝聚一点,不要太紧张,莫太用力,心平意静,注意力集中即可。有什么用,人不仅是筋骨,肌肉,血脉。还有一套神经系统,意这个层面,可训练神经系统。看不见,摸不着,能体会,有体感。松静用意,用意不用力,都是在修炼这套系统。

  国之重器,不可轻易示人。核心,意为主力。比如军队,有主力,有先锋,有后勤。核心,最利的器。所有的拳,无论古今,核心动力都一样。在哪里,就在中盘。小腹丹田,是启动部位,点火器。核心是个区域,并非指某个点。核心动力,来自内腔。通过内压变化,扩充到背,胸,乃至两臂。所谓的整,并非单指肌肉与筋骨,还有腔体内压。从里往外撑扩,由外而内束合,核心动力就启动了。多体会肋骨,它是横劲之王。脊柱竖劲为支,肋骨横向叫撑,这叫十字支撑。内空间支撑,腔膛内扩,内压雄厚,核心动力就有了,也叫内功力。这个基础上,再训练筋骨,关节张合力,肌肉弹性劲,等等。三个合一,要练出来,臀背合一,实力在后。腰胯合一,立柱搭梁。内外合一,内腔外膨。公众号太极浮屠。静功,随着呼吸,引发内动。动功,劲运核心,牵引外动。心窍开,意识拓,脑力全,身子健,功力整,要全面开发身心,太极拳内功丹田怎么练,太极拳丹田螺旋教学,太极拳教学。
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  武术也分:三六九等,正邪两道

  佛者三阳是上品:
  心阳,气阳,神阳,纯阳之人,与人为善,离苦得乐,益寿延年。

  魔者三阴是下品:
  心阴,气阴,神阴,纯阴之人,与人为恶,得苦离乐,病祸相随。

  气色:气色红润,眼睛黑亮,精气神足,年轻十岁。
  力量:无肌肉,有力量,浑身软如棉,又能硬似铁。

  正教清修禁色,达摩传承绝无房中术,只有强身健体,一身正气,面色红润。
  邪教双修好色,元朝余孽主张淫乱术,男女把玩性器,一身邪气,脸青气晦。

  正:古人保守有保守的道理,他不轻易乱传,他负责到底,他辩是非,不助纣为虐。
  邪:元朝是一个淫乱的末法时代,伪书成灾:房中术,修仙术,铁蛋功,危害人间。
  真:一代伪传,代代伪传,根不绿无茎之叶,佛不佑旁门之徒,钥匙岂能随便复制?
  假:取经的路是关键,花两块钱买本伪书看一看,也想得道成仙,岂不是太过天真?

  前来我院深造的大师有很多,都说大小周天早在几十年前就打通了,学习之后,
  才恍然大悟,明白了什么叫没有对比,就没有伤害;人比人该死,货比货该扔。
  既然什么也通了,为什么还来我院学习?原因只有一个:走火入魔,也叫出偏,
  意淫功都是假通,主观臆断,阴气上身,浑身不适,重者走火入魔,苦不堪言。

  意淫主打的,使劲入静的,死死不动的,折叠气滞的,胡思乱想的,神鬼等等,
  都是非常容易出偏的,有的经常怒发冲冠情绪失控,有的打嗝便秘半夜头昏痛,
  有的思想和身体不能自控,有的手脚腹部冰凉,有的自大失眠幻觉烦躁,等等,
  伪气功的意淫和意通,是脱离科学的假大空,很容易走火入魔,是对人不利的。

  贪图便宜就只能捡到破烂,自作聪明就只能自欺欺人,武功与内功,才是正路,
  武功是能量,内功是武功中的精华与绝学,内功是改善经络与气血的唯一途径。

  出偏幸运者,找人除偏,得以解除,无知者带偏受罪,遗憾终生,给家庭蒙羞,
  意淫假大空,便宜害煞人,没有纯阳传承,没有正确的经络的运行,势必出偏,
  每年伪气功出偏的人很多,要么终生服药,要么练内功真正打通经络提升阳气,
  天上不会掉馅饼,选择大于努力,成功没有捷径,成功总是留给舍得付出的人。
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