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女人养生,怎么让私处变紧,私处很松怎么办,私处松弛,女性肾虚


  女人养生,怎么让私处变紧,私处很松怎么办,私处松弛,女性肾虚,如何让女人浑身有劲,尤其的私部,如何让女人面如桃花,青春活力,只有修炼内功可以接近梦想!
  
  “肾虚”这个健康问题我们都会以为是男人们的“专利”,那你就错了,女人们也逃离不过这种苦,快节奏的今天女性朋友要承担生活中的压力还要承受工作上的压力,这些都间接打破了人的生理平衡,女人肾虚问题要随之而来,弄清楚女人肾虚的症状有哪些,女人肾虚的症状带来的危害,女人肾虚的症状的治疗方法将有助于我们摆脱“肾虚”这个大魔头。
  
  女人肾虚怎么办
  
  私处松弛,性福感低,性欲低下,性生活痛苦,黑眼圈加剧、提前更年期等,都可能与肾虚有关。女人的更年期通常在50岁左右开始表现,但"肾虚"女人则早早表现出闭经、性欲低下多疑等更年期表现。女人肾虚怎么办?
  
  1、腰部按摩
  
  自我按摩腰部:两手掌对搓至手心发热后,各自放至腰部,上下按摩,有热感为止。早晚各一次,每次约200下。 这一热身可以健运命门,补肾纳气。
  
  2、缩肛功
  
  平卧或挺拔,全身解开,天生喘气。吐气时,做排便时的缩肛运动,吸气时解开,反复开展30次左右。早晚均可开展。缩肛服务上涨盆腔周围的血液循环,对预防肾气贫乏引起的女性性欲低下有较好的效果。
  
  3、腹压按摩肾脏
  
  取坐位,吸气之后用力烦闷3-5秒,同时缩短腹肌增加腹部力量,如此反复有节奏地开展磨炼。此法对肾脏是一种占有节奏性的冲锋,有补肾固精、通经活血之效。
  
  4、强肾操
  
  ①两足并排,足距同肩宽。两臂天生下垂,两掌贴于裤缝,手指天生张开,脚跟提起。继续喘气9次不落地。
  
  ②再吸气,慢性曲膝下蹲,两手背逐渐转前虎口对脚踝。手靠近地表时,稍用力抓成拳,吸足气。
  
  ③身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧。
  
  ④吐气,身体立正,两臂外拧,拳心盛开,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,喘气。以上手续可继续做。
  
  5、太极拳
  
  太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢热身,极其相宜体质有些脆弱的中暮年人磨炼。肾位于腰部,常常行动腰部,可使腰部气血得以循环畅通,使肾气顺手不断充养。肾虚病人很多腰部无力,而通过太极拳的练习,可以使之顺手改进,从而起到“补肾”的作用。
  
  女人肾虚的症状
  
  内部症状:
  
  1、失眠烦躁
  
  肾阴虚的女性心情容易烦躁,注意力难以集中,且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。(肾阴虚与肾阳虚,一寒一热,无论占到哪个,都够让人大大头疼的。肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养,所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。
  
  2、腰酸痛
  
  中医认为“腰为肾之府”,肾虚则可反应为腰酸痛,其特点为劳累后隐隐作痛。
  
  3、月经不调
  
  中医认为肾气充盛才能使气血和调,冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环,因此肾气不足是月经不调的一个重要因素。肾虚引起者常伴有头晕体虚,腰腿发软,小腹胀。
  
  4、怕寒畏冷
  
  正如《灵枢·百病始生篇》记载,肾阳不足即生寒。临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象,导致心跳减慢、血压下降,基础体温较低。可多进食一些温补肾阳的食物以缓解症状。
  
  5、不孕、难孕
  
  中医认为“肾藏精”,主生殖发育,女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足,就会影响生殖能力。再不加以好好调养,你的生孩子计划也许真要打个大问号。
  
  外表症状:
  
  1、“熊猫眼”
  
  肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。
  
  2、黄褐斑
  
  肾气不足,不能泫润肌肤,常在颧部出现蝶形的淡黄,黄褐或淡黑色斑块,边界清楚,而且经常伴有月经不调。
  
  3、虚胖
  
  中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说是由于气虚。所以,肾气虚的女性常有发胖趋势。现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是:肾虚的人内分泌功能减弱,肾上腺皮质激素(促进脂肪分解,抑制合成)的分泌减少,基础代谢率水平降低,造成对体内卡路里消耗减少,导致发胖。
  
  女人肾虚的原因
  
  女性的免疫力相对男性要低,一些自身免疫性疾病等,在中青年女性中发病最多。随着现代社会环境的变化,这种免疫类疾病日渐高发。当免疫系统受到损害后,肾脏也不可避免地受到损害。
  
  此外,由于女性尿道比较宽、直,直接通向膀胱,容易引起感染,膀胱炎、尿道炎等患病比例也非常高,如果慢性发病期得不到控制,也会逆向导致肾炎。所以,女性天生就是肾脏类疾病的高发者。
  
  现代女性承受着前所未有的竞争压力,而年轻白领则首当其冲,而女性又容易多愁善感,所以年轻女性是情绪最不稳定的一个群体。长期处在郁闷的心情下,肌体的免疫力也受影响,肾脏可能因之而逐步出现亏损。
  
  另外外界因素也是诱发女人肾虚的因素:
  
  1、熬夜。经常行的熬夜往往会耗费人体能量,容易使人出现肾虚症状。
  
  2、房事过度。如果房事过频过猛烈的话,对人体力消耗很大,无疑增加了肾脏的负担,时间长了就会导致肾虚。
  
  3、久坐不动。长久坐着不活动容易导致肾虚。天天坐在办公室里,不经常活动的人很容易患上肾虚。
  
  4、缺锌、缺硒会引发肾虚。肾虚与神经内分泌系统的功能低下密切相关,缺锌、缺硒会影响内分泌腺的功能,长此以往会引发肾虚。
  
  5、烟酒过度。经常过度的吸烟喝酒,严重的会造成肾虚。烟酒有害是人人皆知的,如果长时间大量饮酒抽烟,对身体是极大的伤害,久而久之会导致肾虚。
  
  6、精神压力。过度焦虑,精神太过于紧张。现在生活节奏加快,如果长时间焦虑,精神压抑较重,很容易引发肾虚症状。
  
  女人肾虚吃什么
  
  在现代社会,女性几乎和男性一样过着快节奏的生活。长期精神紧张、超负荷工作,在不知不觉中将人体代谢平衡打破,出现精力透支的状况。这个时候很容易出现一些身体异常,肾虚也随之而来。女人肾虚吃什么好呢?
  
  1、干贝
  
  干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
  
  2、栗子
  
  栗子性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最为适宜。
  
  3、枸杞子
  
  枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其适合中年肾虚的女性。
  
  4、何首乌
  
  有补肝肾、益精血的作用。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
  
  5、菠菜
  
  肾虚的女性平时生活中不妨多多吃一些菠菜,菠菜中具有很好的抗衰老功效,还能起到滋阴补肾的效果。
  
  6、鸡蛋
  
  导致女性肾阴虚的情况,一大半原因是因为营养不良所导致。鸡蛋是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。
  
  另外,吃适量的咸味食物有助于入肾经。建议除了以上十五外,还可多吃鱼、鸭、黑木耳、黑芝麻、核桃等。中医理论中,黑色食物和肾是匹配的,就是说吃黑色的食物有助于肾的健康,滋阴补肾,有助于加强新陈代谢。
  
  女人肾虚的治疗方法
  
  女人一旦肾虚,很快会出现各种各样的情况。针对不同的情况,能不能找到女人肾虚的治疗方法呢?看看小编介绍的几种最常见症状及其治疗方法。
  
  1、黑眼圈加剧、眼睑浮肿
  
  许多女人在清晨起床后照镜子,会发现自己:眼睑浮肿、呈现丑陋的黑眼圈、面无人色无光。那是因为肾主水,肾虚则水液代谢晦气,致使水肿,而眼睑是最简单被发现的部位。为补救肾虚,应做到睡前少喝水。
  
  2、失眠、注意力不集中
  
  肾阴虚的女人心境简单容易烦躁,注意力难以会集,且常常失眠、做梦。也许,无穷的作业压力、严重的心情、房事过度,都能够呈现肾阴虚,所以平常必定要有控制。
  
  3、畏寒畏冷
  
  若同样温度的室内,别人感觉十分凉爽,你却直打哆嗦,又或者你穿的衣裳总是比他人多,并且一受凉就拉肚子。中医一般认为,就是肾阳虚形成的。若能做到,请尽量在平常饮食中注意挑选羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物,这些东西都是处于阳虚状况的肾的偏爱。
  
  4、一胖再胖
  
  你可是每天都觉得自己越来越胖了?你可知事实是,你发胖的元凶巨恶之一,即是肾虚。 中医以为肥壮的根本缘由是痰、湿、滞,更进一步说是因为气虚。所以,肾气虚的女人常有发胖趋势。若是这样,两手掌搓热后,别离放至腰部,至感到热停止,迟早各数次,能够补纳肾气。
  
  5、当更年期提前
  
  女人的更年期通常在50岁左右开始表现,但"肾虚"女人则早早表现出闭经、性欲低下多疑等更年期表现。这种情况的话,歇息十分重要,当然还应该多运动。陡峭的、夹带着闲适平缓的传统运动方法――太极拳就很有用。这项运动以腰部为纽带,因为肾坐落腰部,所以十分适宜肾虚者训练。
  
  女人肾不好是什么原因
  
  肾是身体的根本,主藏精气。当肾健康受到损伤时,身体也会跟着不好起来。女性和男性相比,肾更容易出问题,接下来小编就和大家分享一下,女人肾不好是什么原因引起的?
  
  1、滥用镇痛药
  
  很多人会因为某种原因服用镇痛药,这些药片虽然起到消炎镇痛的作用,但是长期服用容易引起肾损伤。毕竟肾是排毒器官,一切毒素都从这里经过,过多的使用镇痛药,将会影响肾的健康。
  
  2、无节制的喝饮料
  
  人体存在着一定的酸碱平衡度,过多的喝饮料将会影响到肾器官,因为这些饮料为高度酸性饮料,饮用后会改变身体的酸碱平衡,从而损伤肾。
  
  3、暴饮暴食
  
  现在生活节奏快,工作压力大,很多人会出现暴饮暴食的习惯,尤其是那些应酬特别多的人,常常会吃下过量的美味,所有的这些都是通过肾排出的,这样就无疑增加了肾脏的负担,久而久之就会导致肾不好。
  
  女人养生,怎么让私处变紧,私处很松怎么办,私处松弛,女性肾虚,如何让女人浑身有劲,尤其的私部,如何让女人面如桃花,青春活力,只有修炼内功可以接近梦想!
  
  
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